Tomar la responsabilidad de nuestras vidas, es tomar la responsabilidad de nuestra mente, de los pensamientos que cultiva, las emociones  que favorece, y los actos que promueve. Sólo responsabilizándome del micro universo que soy, puedo ayudar a cambiar el paradigma en el mundo.

Víctimas o Responsables?

En este océano infinito que es la vida, donde nada está bajo nuestro control, tenemos dos opciones: ser víctimas, o ser responsables. 

Ser víctima, se traduce en adoptar un rol pasivo-agresivo-crítico, frente a un mundo que concebimos como hostil, en el cual soy atacado, ofendido, ninguneado, obviado etc… En otras palabras: yo indefenso y “ bueno” Vs mundo hostil “malo”. 

Esta perspectiva nos permite reposar en un papel muy cómodo, no exento de mucho sufrimiento, en el que constantemente señalo hacia fuera, pues siempre sentiré que me fallan, me infravaloran, me toman el pelo etc… Es la mejor manera, de sumergirme en una lucha crónica contra los “enemigos”. El malo siempre está fuera, y yo soy al pobre del que se aprovechan. 

Ser víctima, me auto-condena a quedarme atrapado en el mismo lugar, auto-envenenándome con las críticas que lanzo al exterior, pero cuya vibración yo “ingiero”. Una víctima no tiene  radio de acción, pues es indefensa, y como es el exterior el motivo de su sufrimiento, sólo el exterior puede rescatarle… 

Esto me convierte en una persona dependiente de la miríada de factores que conforman el mundo exterior, algo que promueve el fracaso seguro. Sin darme cuenta, contándome mis historias, me reafirmo en este papel que yo me he creído, y en el que me he quedado aprisionado. A veces, me consuelo y retro-alimento contándole las injusticias de las que he sido atropello a otras víctimas, que fortalecen mi rol. 

Descubriendo el juego de los espejos.

Socialmente nos han educado a entregar el poder fuera. Entregamos el poder a las circunstancias externas, a las opiniones y/ o juicios de otras personas, al tiempo,  a los medicamentos, a los psicólogos etc  En ciertos momentos  necesarios, está muy bien echar mano  de ciertos recursos externos, pero no convertir esta tendencia en una forma de vida, cultivando así la creencia de que  somos víctimas y no tenemos recursos  suficientes para manejar ciertas circunstancias.

Cuando uno descubre que la vida es el “Juego de los Espejos”, donde todo es un reflejo que te remite a ti mismo para que puedas ver  y atender aquello que de otra forma no serías capaz; cuando te das cuenta de que todo lo que acontece fuera son detonantes y no las causas originales de tus experiencias o procesos internos, qué sentido tiene encararte contra el espejo?  Acaso tiene sentido romper el espejo, maldecirlo, condenarlo o relegarlo al olvido en un cuarto oscuro?  El espejo no hace otra cosa salvo reflejar. 

Por mucho que nos alejemos del espejo, la imagen original sigue activa, y tarde o temprano terminará reflejándose en otro lugar. Por eso tenemos la sensación de que hay historias o sensaciones que se repiten en nuestras vidas. Si utilizáramos los reflejos  como maestros, para comprender humildemente, sanar y abrazar, en vez de para alimentar todo el arsenal de emociones negativas, seríamos más felices y más útiles para este mundo.  

Cuando se reconoce este juego, uno comienza a desvelar la sombra inconsciente, que simboliza toda la parte de nuestra psique que no aceptamos y hemos relegado al sótano del inconsciente desde donde tiene mucho más poder, con el handicap de que no nos damos cuenta. Somos entonces marionetas dirigidas, pensando que los culpables o los que pueden ayudarnos a sentirnos mejor, están siempre fuera.

Reconociendo el Juego de los Espejos, uno empieza a recuperar el poder y también la responsabilidad sobre su vida, sobre sus pensamientos, emociones y actos, por ello todo el mundo no está preparado a vivir desde aquí… Como decía el psicólogo humanista Jung: “Dale a alguien toda la responsabilidad sobre su vida, y saldrá corriendo.”

¿Quieres asumir la responsabilidad de tu vida?

Ser responsable, significa  tomar la responsabilidad de todo lo que acontece dentro de mí, y todo lo que manifiesto. Significa ser consiente de mis heridas y bagaje personal, encargarme internamente cuando me sumo en algún pensamiento negativo, o me desborda alguna emoción. 

Cuando tengo una experiencia de desequilibrio, no me hipnotizo con el exterior, sino que sumerjo la mirada hacia dentro, y observo qué duele y por qué. Atiendo la herida que se manifiesta; experimentando la vivencia externa como una invitación a mirar aspectos de mí que necesitan ser escuchados. Esto me permite crecer a raíz de cualquier experiencia, me empodero pasando a la “acción”, a la resolución, a la sanación, al auto-conocimiento y poder relacionarme con el entorno, desde una energía adulta. 

Cuando me abro a la vida como experiencia, cuyo potencial es siempre el florecimiento, ésta deja de ser una lucha por la supervivencia, contra aquellos que no bailan mi mismo son. 

Ser responsable, me permite ser flexible, y abrirme a transformar todos los aspectos, o patrones de mi psique, que no me hacen feliz. 

Al re-conocerme como un ser imperfecto y dual, desarrollo una mayor comprensión, y por tanto compasión, hacia el entorno. Me convierto en un ser auto-suficiente, más libre, que vislumbra la maestría en cada circunstancia.

Descubrir e integrar la información del espejo.

Todo lo que ves a tu alrededor es como un gran espejo, el espejo donde tu mente y todos sus entresijos se reflejan continuamente. Como decía mi querido Lama Djinpa: “ Alguien ha visto alguna vez, algo fuera de la mente?”.

Este gran espejo, nos da la oportunidad de desvelar, todo aquello que rechazamos de nosotros en un momento determinado, porque no se adecuaba a lo que el exterior demandaba y reforzaba de mí.  

A través del espejo, la información subconsciente, empieza a desvelarse mediante la luz de la conciencia, y entonces, sólo entonces, tengo la maravillosa posibilidad de escuchar todas las partes escindidas, olvidadas y rechazadas en mí, para integrarlas, y convertirme en un ser completo, honesto y en coherencia. 

El espejo me permite descubrir que lo que creía real era sólo una proyección, un  espejismo. Pero un espejismo que tiene el potencial de devolverme por fín, a esa parte genuina de mí mismo. 

Propuesta práctica

• Hazte con un pequeño cuaderno o libreta.
• Para empezar, enfócate en una pequeña parcela de tu vida, donde observes, movimiento emocional más intenso. Por ejemplo: Observo qué emociones se activan en la inter-relación con mi pareja.
• Apunta en tu libreta  esas emociones o estados  que identifiques.
• Al poco te darás cuenta de que son recurrentes.  Escribe nuevamente las emociones o estados recurrentes una sola vez. Ejemplo: siento que mi pareja no me toma en serio cuando hablo. Me hace sentir dolido y enfadado.
• Coge la primera de las emociones, y observa como ésta se ha repetido a lo largo de tu vida en diferentes circunstancias. Diferentes contextos, personas, situaciones, han detonado una y otra vez esa sensación en tí. Seguimos con el ejemplo anterior: No me toman en serio. Me siento triste y enfadado.
• Cierra los ojos, y conecta con esa parte de tí que se siente de esa manera. Acógela con una atención amable, abierta, sin juzgar , sin elucubraciones al respecto. Esa parte que necesita que la tomen en serio, sólo necesita tu amor y  compasión. 
• Visualiza como tú abrazas a esa parte dolida, reconociéndola, y transmitiéndole el mensaje opuesto. Por ejemplo estoy aquí, te escucho, eres muy importante… 
• Así puedes hacer con cada unos de los aspectos recurrentes, que observes, experimentes en tu vida.

Al final el amor hacia cada rincón de tí es la única medicina efectiva.

Espero te sirva de inspiración. Qué seas muy feliz!